Je staat in de winkel, of je scrolt door een webshop, en je ziet tientallen potjes met indrukwekkende beloftes. Meer energie. Snellere spiergroei. Betere vetverbranding. Sneller herstel. En de prijzen ? Die liegen er ook niet om. Een pot pre-workout voor 45 euro, een maandvoorraad proteïnepoeder voor 60, BCAA’s, omega-3’s, magnesium, zink – het loopt al snel op. Maar het grootste probleem is niet de prijs. Het is dat de meeste mensen geen idee hebben wat ze eigenlijk kopen – en of het überhaupt werkt. Lees verder

Buikvet kwijtraken. Het is waarschijnlijk één van de meest gezochte dingen op het internet als het over gezondheid gaat. En eerlijk gezegd snap ik dat volkomen – een bolle buik voelt ongemakkelijk, het zit je in de weg bij sport, en de meeste broeken passen gewoon niet meer zoals ze zouden moeten. Maar de hoeveelheid onzin die er online over circuleert is ronduit ontmoedigend. Wonderdiëten, detoxkuren, vetverbrandende supplementen – het blijft maar komen. En het werkt bijna nooit op de lange termijn. Lees verder